熬夜对身体有什么不好呢

随着现代社会的工作压力和娱乐方式越来越多，因此很多年轻朋友睡得很晚的情况已经成了家常便饭了。经常在晚上十二点的时候我们都会看到大街上人来人往，有吃冷淡杯的，也有唱KTV的，还有看电影的等等。其实这些熬夜的情况对我们的身体有很大的伤害，那么熬夜对身体有什么不好呢？接下来的时间就让我们一起去看看。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。

以上几段文字内容就为我们很好地揭示了熬夜对我们身体产生了一些不利影响，相信广大朋友们在认真看了上述内容之后心中也已经引起了更多的警惕和重视。首先我们必须要明白熬夜会打乱我们的生物钟，让我们的身体和大脑得不到适当的休息，这样在第二天就没有更好的精力来应对一天的学习和工作。