晚上睡觉出很多汗怎么办

出汗是身体正常的生陈代谢，但是很多男性在晚上睡觉的时候，比较容易出汗，并且出汗的量比较大，对这种情况是相当担心的，害怕身体出现了身体毛病，比较关心解决的方法。那么，晚上睡觉出很多汗怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

盗汗病人应注意自我养护，加强体育锻炼，合理食疗调养。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

上面就是对晚上睡觉出很多汗解决方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。在我们晚上睡觉爱出汗的时候，一定要积极地寻找病因，只有病因明确才能进一步进行治疗，有必要的话可以到正规的医院进行检查，避免大的疾病长期危害我们的健康。