孕妇乳房痛如何缓解

很多孕妇在开始发现自己怀孕的时候就会感觉到自己的乳房胀痛，而且还感觉乳房比以前的时候大了很多，因为痛的比较厉害，所以很多准妈妈都会比较担心是不是有什么问题。其实如果您对于孕期知识有所了解就应该知道孕妇乳房痛是很正常的，为了帮您了解孕期知识，本文就针对孕妇乳房痛做出相关介绍。

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化，这可能会让你感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。准妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。

乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期（孕期前3个月里）。

有什么方法可以减轻缓解乳房胀痛吗？

最好的办法是去买几个质地好的、能够支持你胸部的胸罩。去大的百货商场或母婴用品商店，请有经验的售货员帮你选择。

你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

白天活动时，为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，反正会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。

因为你的乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

选买胸衣时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能会增大1～2个尺码（罩杯和胸围尺寸都会增加）。你在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三档。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个"宽裕"原则。

知道了为什么会出现孕妇乳房痛以及它的缓解方法之后，建议各位准妈妈一定要按照上述的方法做，虽然不能帮您彻底的解决孕妇乳房痛的问题，但是一定会让您好受很多，另外为了更好的保护乳房即便是在平时，也建议您可以多给乳房做一些按摩，避免乳腺出现堵塞的情况。