晚上磨牙咋办呢

睡在你身边的那个人，晚上睡觉有什么不良嗜好吗？容易踢被子？打呼？还是磨牙？据了解，磨牙是其中最令人发指的不良睡相。很多人都说磨牙令人头发发麻，有时候也知道不是身边的那个人故意的，不忍心苛责他，可偏偏又令人难以入睡，非常烦恼。那么，晚上磨牙该咋办？

引起磨牙的原因主要有四种：

（1）神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症；

（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。

目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状：

①减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

②在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生

③使用牙合垫，患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛

④药物治疗，主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行

不要以为晚上磨牙是小事，其实是会影响睡眠和牙齿健康的。晚上磨牙该咋办？既然目前没有完全治疗的方法，就只能依靠大家注意平时的生活习惯了。另外，建议大家到医院检查具体的病因，然后对症下药。严重的人可以去做一副颌垫来保护牙齿。