按摩脸部轮廓做法

按摩已经成为生活当中，很多人喜欢的一种，平时按摩就像做瑜伽一样，不仅仅可以活血化瘀，还可以治疗身体的各种疾病对于脸上的美容养颜来说有着不错的功效，平时按摩当然是要找到自己的穴位在穴位的地方按摩才是最有效果的，接下来为大家介绍一下关于按摩脸部轮廓该如何进行呢！

瑜伽拨筋：对抗老化问题，按摩表情肌

拨筋按摩，是藉由舒缓表情肌每天做表情的紧绷感，让脸部气血畅通。

轻敲全脸，促进血液循环

肌肤随着年龄增加，新陈代谢减缓，脸色也容易暗沉，按摩「表情肌」，让肌肉放松不僵硬，还能促进血液循环，让肌肤容光焕发，更有活力。

让肌肤容光焕发，更有活力

STEP1：全身放松，尤其是我们的面部肌肉。

小指在山根、无名指在印堂、食指在发际，与地面垂直。

STEP2：画一个半圆，让小指停在眼尾、食指在鬓角，水平放置。

STEP1：预备位置，小指在人中、无名指在鼻头、食指在山根，与地面垂直。

STEP2：平直轻触，一直到耳朵边。

拉提脸下缘，对抗垂垂肉

松弛是因为脸部肌肤抵不住地心引力，尤其下巴部分最明显，顺着表情肌做拨筋，拉提颔肌(下巴肌肉)和颈阔肌，能帮助收紧脸部下缘线条，恢复清晰轮廓。

STEP1：两指在下巴，两指在双下巴，往上拉提。

STEP2：延伸至耳垂前。

畅通淋巴，最后收工舒缓

走完上述按摩步骤，做最后收工舒缓：可沿着颈阔肌，往下轻压抚摩，使淋巴畅通、血液循环更好，帮助消肿排毒。

STEP1：无名指、小指在耳垂前，食指、中指在耳垂后。

STEP2：第一次，顺下来至锁骨。

TEP3：第二次，顺下来至肩井穴的位置。

放松脸颊，一招剪刀手

日本杂志新知：做各种表情时，都要用到笑肌和颊肌，长期下来都是紧绷的状态，利用剪刀手型，来回捏颊脸颊，让肌肉放松。

STEP1：中指服贴在鼻孔旁，食指尽量撑开，成V型。

STEP2：食指往内夹，反覆五次。对

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以上为大家介绍的这一套瑜伽拨筋，按摩脸部轮廓可以有效的缓解自己的肌肤皱纹还可以，对于抗老有着非常好的作用与功效促进脸上的血液循环，这一套瑜伽不仅法大家学会了吗？