​缓解头疼的办法有哪些

头疼在日常生活中是十分常见的问题，如果长期出现头疼严重的情况，要及时去医院接受治疗，因为大脑里有很多神经，可大可小。导致头疼的原因也有很多，过度用脑和过大的压力都会导致头疼，大家要根据自己身体的实际情况来进行改善，那么有哪些方法可以缓解头疼呢？

缓解头疼的方法：

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

上面就是缓解头疼的一些应对方法。如果大家在平时也经常出现头疼的情况，可以按照上面的的方法进行缓解，不过严重的话，要去医院就医，在医生的指导下进行一些药物治疗，不过药物很容易使人产生依赖，对身体造成伤害，所以要慎重选择。