降尿酸的办法有哪些

人们患上了尿酸高之后就感觉很难受，这个疾病也是一个让人们痛苦难堪的疾病，控制起来的效果不是很好，而这个尿酸高还会引发一些其他的疾病，并发症会很严重，尿酸高会并发出痛风这个疾病，如果想要我们的生活更精彩，不被疾病缠身的话，那么就要及时治疗尿酸高，降尿酸的办法有哪些呢？

首先，怎么降低尿酸，我们需要知道什么是尿酸？

尿酸是：嘌呤代谢的终产物，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。

其次，我们该如何降低尿酸呢？

根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。

因此措施就是：

一.防止细胞内核酸的氧化分解：这是重头戏，主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生。

二.尿酸高饮食控制：饮食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。

对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了.尿酸高不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在.尿酸高治疗的同时，一定要注意.尿酸高饮食的问题。

嘌呤含量少或是不含嘌呤的食物有：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、等等

嘌呤含量多的的食物：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、脑、肉汁、羊肉、牛肉汤等。

三.促进尿酸的排泄：适度碱化尿液(小苏打、或者热干面之类)，促进尿酸排出的药物如苯溴马龙等

以上的这些方法都是可以在生活中来帮助我们降低这个尿酸高现象的一些方法，大家如果想要更早的摆脱这个疾病的困扰和折磨的话，那么治疗的时候就必须要及时，也要认真的面对，争取早日把这个尿酸高的现象控制下来，同时也要注意改善饮食，清淡的食物才可以多吃。