​做完月子脚后跟疼的原因

孕妇们是非常的辛苦的，因为孕妇不仅要熬过10月的怀孕期，还要受到产后一些不良因素的影响，这对于孕妇来说是非常的困难的，而又的孕妇生产后就必须进入坐月子的状态，这对于身体的恢复是至关重要的一个环节，有的女性出现了做完月子脚后跟疼的症状，下面就来看看做完月子脚后跟疼的原因介绍吧。

1、没适量运动

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

2、鞋子码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

3、不注意脚保暖

产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

4、缺钙

月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

从以上介绍来看，做完月子脚后跟疼这种现象是由于女性们在坐月子期间没有照顾好自己的身体所造成的一种疾病，具体原因是比较多的，希望女性们在怀孕生产之后能够加强对于自己身体的锻炼和补充，防止因为坐月子而产生的一些疾病纠缠。