白领综合症的主要类型

对于大城市来说，很多上班族或者是说所谓的白领，外表看来，好像有体面的工作，社会的精英，感觉工作环静也一般在高端写字楼，动动脑子做做办公室就能有不错的收入，其实不然，这班人也面临很大的工作压力和生活压力，这些反馈到身体上面来，就成为了我们所说的白领综合征，以下我们列举三种参考：

1、光源综合症

许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。

2、夜餐综合症

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

3、熬夜综合症

城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

关于白领综合症，还不仅仅上面提到的光源问题、三餐不规律不按时的问题、或者是加班熬夜等问题，还包括所谓的饭盒综合征，因为工作时间等因素，白领们都无法吃到住家饭，基本都是外面的盒饭解决，这是可能引起营养不良、鼻咽喉问题，甚至造成消化系统疾病等问题，都需要我们关注。