横隔膜的位置在哪里

横膈膜的具体位置到底是在哪里呢？这个是很多人都会问到的一些问题，由于各行各业的要，所以必须要了解 横膈膜的具体位置，但是相信我们绝大数人都不清楚，并且还有很多的人都不知道这个横膈膜到底是什么东西，也不知道用来干嘛的，那么我们一起来看看这个横膈膜到底 在人体哪里？

在人体胸和腹腔之间，有一块薄薄的、形状像一顶帽子的肌肉组织，医学上称为膈肌，因其横置于胸与腹之间，因此，人们又叫它“横膈膜”。它的顶部突向胸腔，与肺的底部紧贴;底部盖在上腹部脏器肝、胃、脾的上面。

它大约五毫米厚。吸气时横膈位置降低，呼气时横膈升高，膈肌运动为呼吸动作的重要组成部分。平静呼吸时横膈的运动范围约为1～3cm，深呼吸可达3～6cm。

当吸气时，膈肌的隆起部分下降，使胸腔的上下径扩大，膈肌下降时压迫腹腔脏器，使腹壁膨出。呼气时，膈肌的位置回升，腹壁弹回，腹腔脏器上推，膈肌渐渐回升到吸气前的位置，使得胸腔变小。

怎样找到膈肌，去体会它的位置呢？我们平时会因某种原因，感到两肋下疼痛，俗称“岔气"，又称急性胸肋痛。

造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。

剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。

还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。

"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。

人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

肋下疼痛的位置就是膈肌的位置。另外，当你持续，频繁的咳嗽后，常常会感到肋下的肌肉很痛，不敢深呼吸，也不敢用力咳嗽，其实，你感到疼痛的那一圈肌肉就是膈肌的位置，它在歌唱中起着相当重要的控制气息的作用。

当我们了解了这个横膈膜的具体位置后，那么在生活中就一定要学会保护它，避免让它受到一些不良的伤害，这样对身体会有很大影响，还有可能会引起腹痛的症状，平时不能剧烈的跑步，这样有可能就会引起横膈膜出现疼痛的现象，在生活中锻炼身体是可以的，但是一定要注意适当。