年轻人胸闷憋气怎么回事？

大家可能都以为胸闷憋气只有老年人才是会出现这样的情况，其实现在随着社会的发展，很多的年轻人都不怎么重视自己的生活健康，也是会出现胸闷憋气的情况，特别的麻烦，如果不及时的进行调理的话，就很有可能导致出现其他严重的疾病，影响孩子们的身体健康发育情况。

胸闷分为两种，一种是功能性胸闷，而功能性胸闷最多见的是神经官能症，是由于焦虑，紧张，情绪激动，精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状，此外过度劳累，体力活动减少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病.

另一种是病理性胸闷，主要考虑以下几个方面疾病1.呼吸道受阻：气管，支气管内有肿瘤，气管狭窄，气管受压;2.肺部疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘，肺不张，肺梗塞，气胸;3.心脏。

不良的生活作息习惯：

人伏案工作时会因低头呼吸，出现憋气和气短现象，当抬头挺身解除压抑时，则会出现深吸一口气的补偿现象。当人全神贯注、精力高度集中地工作或学习时，若坐姿不好可致呼吸长时间处于浅表状态，致使肺泡换气不足。这时深吸一口气，是对浅表呼吸的补偿，是正常的。腹部脂肪较多的肥胖者，因横膈膜上下活动受限制，影响肺呼吸功能，易出现气短现象。

还有的人常思虑过度、闷闷不乐、情绪不好，这种状态可抑制呼吸中枢，当呼吸中枢恢复正常时就会不自觉地深吸一口气，这是大脑兴奋和抑制间的补偿 。

小编建议给予高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食，禁食辛辣刺激性及油炸食物，多饮水，多食富含维生素的蔬菜和水果。保证足够的休息时间，保持室内通风和适当的温湿度，避免冷空气刺激剂及吸入烟雾等。多参加适当的体育活动，避免剧烈运动，改善体质，提高机体免疫力和对环境的适应力。