维生素C缺乏的疗法及预防

维生素C是人体必须的微量元素，缺乏维生素C会给我们带来或大或小的疾病，给我们的生活带来不便。所以在平时我们一定要注意维生素的摄入，这样可以提高我们的免疫力，防止被疾病病毒入侵。下面呢我就为大家了解一下缺乏维生素C和该如何治疗及预防。

治疗方案

⒈选择含维生素C丰富食物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时，南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。

⒉病人每天维生素C200～300mg，重症300～500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌内或静脉注射，1次/d，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50～100mg，3次/d口服。

⒊保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折，应予制动固定，不需手术治疗，用维生素C治疗后，血肿可渐消失，骨折能自愈，但需时往往1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。

预后及预防

预后：

诊断准确、治疗及时，预后好。

预防：

⒈供应富含维生素C的食品，改进烹调方法，减少维生素C的损失，有感染、外伤、手术等，应增加维生素C的供给。

⒉鼓励母乳喂养，改善乳母营养，保证乳液中有丰富的维生素C。及时添加含维生素C的辅助食品，特别是对人工喂养儿，应及早添加菜汤、果汁等食品。

在我们的人体中有很多种的微量元素，每一种都是不可却少的，所以我们在日常饮食中要特别注意这些微量元素的摄入。维生素C在各种水果蔬菜中含量丰富，所以在平时我们要注意多吃青菜水果。每一个人的健康都掌握在自己的手里，我们要保护好自己的身体。