增强大脑记忆力的方法

相信大家肯定都知道大脑对于我们的重要性吧，我们的大脑如果出现了问题，不但容易影响到我们的身体健康而且还容易威胁到我们的生命，所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的大脑，大脑的记忆力是可以通过一定的方法来得到增强的，下文我们介绍一下增强大脑记忆力的方法。

1大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

在上面的文章里面我们介绍了大脑对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中要好好保护自己的大脑，我们可以通过一些方法来提高我们大脑的记忆力，上文为我们详细介绍了增强大脑记忆力的方法。