预防中风的方法有哪些

中老年中风的几率特别高，老年人中风的几率比中年人的几率更高，中风会影响到我们正常的工作和生活，中风如果严重了，会让我们无法生活自理，所以我们要，积极的来预防中风，不要让中风影响到我们正常的生活，下面和大家说一说怎样预防中风。

1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

中风是现在生活的多发病，无论什么病如果得了去治都非常难，得病容易去病难，所以我们不要，等到得了病才去治疗，到那个时候已为时已晚，如果想不得中风，就请参照以上文章，来积极预防中风吧， 如果大家能按照此篇文章去做，就能有效地预防中风。