怎样可以提神醒脑呢

现代人的工作压力大，常常工作了一段时间就会觉得昏昏沉沉的，冬天的话屋里温度过高也会出现浑身无力的情况，大部分人都会选择喝上一杯咖啡或者是绿茶，其实提神的办法有很多，那么怎样可以提神醒脑呢？下面我们就为大家介绍几种提神醒脑的方法，希望可以对大家有所帮助。

妙招一：薄荷清凉助我提神

喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

妙招二：中医自我按摩

当学生用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激，对于学生来说，最好选择较为温和刺激少的产品，如双飞人爽水。

妙招三：药香赶走疲劳

天天泡饮提神茶不方便？不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，双飞人爽水小巧便携，含薄荷等天然植物精油，性质温和，气味芬芳无刺激，能疏通脑神经，达到提神醒脑的功效，也是一种方便的提神用品。

以上是关于怎样可以提神醒脑的相关知识，提神醒脑的办法有很多种，如果是在家中，不妨直接躺下为自己做个按摩，如果是在上班的时候，就可以选择一些营养丰富的茶饮来帮助缓解疲劳，另外最好的办法还是要保证充足的睡眠。