补肝肾益气血有哪些方法

现在很多的人都特别注重养生，都想通过补肝肾益气血，让自己的身体更加的健康，而且通过这种方法能去掉自己体内的湿气，而且能使得自己不脱发，所以有很多人想了解一下，补肝肾益气血的方法，为了你能尽快的了解，也为了你的身体更健康，就来看看下面的介绍。

春季养生重补肝肾益气血 可去湿热不脱发

头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医认为，“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。如果先天禀赋不足，体质较差，经常熬夜、起居不规律或者房劳过度，会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为：掉发掉的较为均匀，头部各个部位头发都不多，同时还会伴有腰酸、腿软，头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中多吃些黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西。少吃柿子、洋葱、芥菜、茴香等伤阳之物。

有的人经过滋补，使得肝肾功能得到加强，但脱发并没有好转，这就有可能是肝气郁结，阻碍了血液运行，瘀血不去，新血不生，以至血不养发，故头发脱落。这类型的人，平时也会时常感到精神压力大，心情郁闷，无端生气，容易烦躁、口唇颜色发暗甚至瘀紫等。因此，疏肝理气、活血化瘀非常必要。这时，我们可以试试另一个偏方——玫瑰红花台欢茶。做起来很简单：将玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克，将它们一同泡水，代茶饮，即可。同时严重的脱发可以选用七宝美髯丸。

七宝美髯丸的作用主要是用于治疗肝肾亏虚、精血不足引起的须发早白、脱发等症状，有滋养肝肾、补益精血、乌须黑发之神效。古语有云：久服七宝美髯丸“精力耗而复强，须发白而复黑”。七宝美髯丸对各类病后白发脱发、药物性白发脱发、放化疗脱发、产后脱发等有良好的效果。还可用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。

春季是一个养生特别重要的一个季节，通过这个季节进行补肝肾益气血，就会对自己的身体健康有很好的作用，而且对于去体内的湿气，对于预防脱发，都能有好的效果，所以你可以通过对以上内容了解，尝试一下通过补肝肾益气血，让自己身体更健康。