劲椎病的治疗与日常护理

现代大多数人从事的是长期电脑前低头工作，加上久坐不动，就使得我们的颈椎受到了最大的伤害。长期久坐电脑前工作的人会发现，颈椎经常会出现酸痛、僵硬等不适症状。医生提醒，这类人要特别警惕颈椎病。虽说，颈椎病已成为生活中一种很常见的疾病，但也应该引起重视，及早治疗。

该如何治疗颈椎病呢？以下介绍一些治疗颈椎病的食疗方法。

1、川芎白芷炖鱼头川芎，白芷，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。这是颈椎病食疗中常用的方子。

2、天麻炖鱼头天麻，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。香港中联中医研究院上海中潭风湿诊疗基地专家介绍，此方可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

3、葛根煲猪脊骨葛根，猪脊骨。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。这个颈椎病食疗的方子适用于神经根型颈椎病。

日常护理

1、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。

2、日常中低头工作半-1小时以上时，要改变一下头的姿势。

3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。

4、还可买一个牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。

5、定期拍片检查，并及时就诊，接受专科医生的指导。

现代很多职场人士都被颈椎病缠上了，近年来的发病率明显增加。而颈椎病的出现会给患者的正常工作与生活都会带来一些不良影响，长期拖延病情只会加重对身体的伤害。那么，患上颈椎病的人建议要及早采取有效方式进行治疗，平时还应该做一些对防治颈椎病有效的护理工作。