喝纯豆浆3日减肥的方法

减肥是女性的终身事业，减得快减得健康才是最好的，用豆浆减肥懂得搭配三天就能瘦下来，是不是觉得不可置信呢？豆浆本身就能减肥，加上有些蔬菜也有减肥的效果，两者搭配在一起让减肥的速度更快。身上的赘肉让很多人苦恼，穿衣服也不好看，尤其是冬天如果身上有赘肉紧身衣穿上身更显得臃肿。

1.豆浆减肥方法第一天：香蕉豆浆减肥法

用豆浆减肥法的饮食原则是：这三天你只能喝豆浆和吃配合物，其他食物一概都不能吃，如果身体感觉太饥饿，你可以搭配少量主食吃，这样一个月也能瘦掉你想要的体重。将香蕉剥皮切成小块，和榨好的豆浆混合在一起，饿的时候就喝一口，记得不能一口气喝完哦！

2.豆浆减肥方法第二天：苹果豆浆减肥法

豆浆搭配水果的话，可以帮助身体补充每日需要的维生素，知道这三天肯定很难熬啦，可是你要想在春天穿上漂亮的裙子，硬着头皮也要熬过去啊！将苹果砌块，和豆浆一起放在榨汁机中榨汁，榨好后，分成三份，一日三餐有规律的喝下去。

3.红薯+豆浆减肥法

红薯可以减肥，大家都知道。它含有大量的纤维素和果胶，具有抑制糖分转化为脂肪的作用。因此，做一份红薯豆浆瘦身效果将会非常好。

如上所述希望给予大家参考帮助，想减肥的朋友不要错过这篇文章。减肥是需要坚持的，有些人为了减肥舍弃掉美食到头来适得其反，用豆浆减肥安全健康，不会反弹！平常也可多喝豆浆，在这三天里面需要时刻关注自己的身体情况。如果单喝豆浆这个方式并不能坚持住，那多吃些其他的食物保持身体能量。