吃什么水果减肥

那个女人不希望自己拥有完美纤瘦的迷人身材，好的身材不仅给人带来美感，更能使自己充满自信，不过现实总是那么不如人意，现代社会肥胖人在不断曾多，好多人为了减肥，不惜花高价钱去做抽脂手术，不仅达不到好的瘦身效果，还有损身体健康，不过减肥最快最有效的方法当然是吃水果减肥了。

吃水果不仅能减肥，而且水果中的多种维生素还可以美容，起到瘦身加美容的双重效果，何乐而不为呢，那么吃什么水果减肥，吃什么水果减肥最有效，让我们一起进入水果减肥的世界吧。

苹果

苹果是最常见的减肥水果，每天选择晚餐只吃1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，就是健康又持久的减肥方法！

番茄

大家都知道番茄的热量很低，你可以在每顿餐之前选择吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时，也可以用番茄作为点心。

番石榴

因为番石榴果肉有硬度，所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼，因此可以让人增加饱足感。建议，在减肥期间选择晚餐食用即可，千万不要三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。

奇异果

它里面含有丰富的纤维，能够更好的促进肠道蠕动，让人们的通便更加顺畅。

怎么样，以上几种水果，是不是你的最爱呢，为了在人生道路上不留遗憾，更为了实现自己美容美体的减肥目标，何不试试呢，让大家一起为你的成功来鼓掌吧。不过需要提醒的是，水果固然好，不过也要适量食用，不然会给你的肠道增加负担。