​颈椎增生压迫神经的治疗方法

现在我们周边患上颈椎疾病的人是越来越多，导致我们出现颈椎病的原因有很多种，但是最为主要的一个原因就是我们不良的生活习惯，所以我们想要预防颈椎病就应该养成良好的生活习惯才行，颈椎增生压迫神经给我们的身体带来了多方面的危害，下文我们给大家介绍一下颈椎增生压迫神经的治疗方法。

1、在工作一段时间后一定要注意休息：长期从事伏案工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。比如长时间看屏幕、电视，应该每隔半小时到一小时就休息一下，以免颈椎受到长时间的压迫。

2、选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。

3、防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

4、加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

5、搓脚掌有利治病双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病。

6、颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

7、姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

8、颈椎食疗方法在治疗颈椎病的同时，还应该加强营养，强健颈椎肌肉，如此可以一定程度地缓解病情。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的病症，那就是颈椎增生压迫神经，我们知道颈椎增生压迫神经给我们的身体带来了很大的危害，所以我们要掌握预防和治疗颈椎增生压迫神经的方法。