跳绳小腿疼怎么办呢？

跳绳跳久了很多人会小腿疼痛，小编认为跳绳小腿疼又可以是因为姿势的原因，如果跳绳的姿势没有把握好，有可能给小腿一个重重的量，让小腿疼痛，大家其实在运动的时候要善待自己，不要为了要保持身材而合适自己的身体状况，在锻炼的时候大家要适当休息，腿疼要去医院看看。

腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。

一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦 麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了。膝关节退行性变的疾病的情况造成的。对于这种情况可以采用一下理疗、针灸、中药、非甾体抗炎药进行治疗的。建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿，类风湿等。跳绳的时候注意不要脚尖着地，用脚尖的话小腿3头肌得到很多的锻炼，注意用脚跟或者脚掌就可以你跳绳的时候注意不要脚尖着地，用脚尖的话小腿3头肌得到很多的锻炼 注意用脚跟或者脚掌就可以了 但是不过不可避免又出现酸痛症状 你可以试试两腿放平 用手拉你的脚尖 和抽筋时候的动作差不多 这样可以拉伸你过度紧张的小腿肌肉。

看了以上的有关于跳绳小腿疼痛的原因，大家都相应了解了把，大家在生活中要善待自己，在做运动的时候要注意自己的身材状况，做到身体力行，不要强迫自己做不适合自己的运动，跳绳的时候也要注意自己徳跳绳姿势。运动前要做伸展运动。