想戒烟有什么好方法可以借鉴呢

现在的社会上抽烟喝酒是个普遍的状况，但是为了健康有些人下定决心戒酒戒烟，说的容易做起来难，但是吸烟确实是需要停止的一个活动，不然对自己的身体是一个很沉重的伤害，特别是年纪大的男性，今天就给大家分享一下想戒烟用什么方法好呢，才能彻底的把烟戒掉？

首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的，一个人练自己都控制不了，怎么控制别人？

其次，去画室买几张海报，上面画着静止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后就不会再吸烟了。

再就是可以去医院做了肺透，查看一下自己肺部的颜色和一些变化，然后将其拍成片，然后带回家放在显眼的地方，你不戒烟才怪。所以吸烟伤肺，喝酒伤胃，这句话一点都没错，一定要控制自己。

最后就是了解制烟的过程，了解烟的成分，当你把这些内幕了解了，烟就不想抽了，因为也许你会发现自己抽的不是烟，自己抽的烟比毒还要恶心。

想要戒烟的人呢就要有恒心，能够坚持，才是戒烟的最好方法，所以，我们只要下定决心戒烟就就不要买药，控制自己，要不半途而废就会更加想要抽烟，戒烟不是不可能的就看你怎么对待这样的事，而且自己戒烟也是对家人的关爱，让家人少抽二手烟也会。