养生健康小常识有哪些呢

随着近年来越来越多的疾病出现，很多朋友都饱受病魔的摧残，并且人们的寿命也在不断锐减。因此更多的朋友开始关注养生方面的健康常识了，但还是有很多朋友没有对自身健康引起重视，更别说养生的小常识了。那么养生健康小常识有哪些呢？面对这个大家提出的疑问，接下来的时间就让我为大家做出一个详细完整的解答。

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。

而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。

中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。

以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。

事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。

春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。

下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：

祛风药：能让“风”型的疾病发散。

生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。

祛热药(寒凉药)：能够驱除“热性疾病”。

从上面的几段文字内容可以看出，其实在日常生活中存在很多的养生健康小常识，只是我们都没有过多的留意和关注罢了。所以在此我衷心希望广大朋友们能按照上面的方式方法对自身进行养生保健，同时也需要长期坚持，不能只看不做，这就无疑是纸上谈兵和做白用功了。