最快最有效的戒酒方法是什么

酒精可以麻痹人的身心，有很多人都是因为喝酒才闯下的大祸，一辈子后悔都来不及了，朋友聚会高兴就会多喝一点，有场合应酬也会多喝一点，因为喝多了失去理智打架的，出车祸的比比皆是，现在人们都想要一个平安幸福的家庭，那我们为何不能远离酒带给我们的困扰呢，也有人说戒不了酒，喝了一辈子了哪里能说不喝酒不喝了呢，那么我们来总结一下 最快最有效的戒酒方法，希望可以帮助到大家。

1.认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3.借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗：舶酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

以上就是 最快最有效的戒酒方法，真心的希望人们都能远离酒对我们的伤害，让每一个患者都可以过上正常的生活，因为我们不是一个人，是会影响到一个家庭，希望大家都能去做到把酒戒了，同时也希望当完全戒酒的朋友在日常生活中可以规劝哪些酗酒的朋友。