早晨起来心慌的原因和对策

最近一段时间早上一起来就感到心慌慌的，一开始还以为是饿了，可是过了好几天还出现这种情况我就赶紧去医院去看了一下，经过医生的调理，我现在已经好多。我想许多人也有可能出现我这些的情况，就把自己的经验和大家分享一下，希望能够帮到大家。

早晨起来心慌这是为什么呢，那我们该怎样应对这种情况呢？

出现这种情况很大程度上是脑供血不足的现象。治疗脑供血不足首先要从病因治起，脑供血不足是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状.症状多见头晕，头痛，健忘，失眠，嗜睡，打哈欠，视物模糊等.治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗，以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗.

从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡.若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱，过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高.其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些.再次，少吃糖分高，或者油糖成分都高的食物.少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉，动物的内脏都要控制.最后，尽量多吃蔬菜，粗粮，炒菜时少放油.多吃海带，黑木耳，芹菜等。

看到上面的阅读你是不是对这样的情况已经有了较为深刻的认识了呢。所以在我们日常生活中一定要多参加体育锻炼，少吃辛辣刺激的食物，不要吸烟和喝酒，多吃一些比较营养的食物，这样你的情况一定会和我一样得到改善，最后祝愿大家早日康复！