劲椎病的自我治疗方法是什么呢

颈椎病是很多的人们常见的一种疾病，不论是哪个年龄层的人们都会有这样的病症，不仅仅是发生在老人群体之间，颈椎病和我们的身体的器官是紧密相联的，尤其是我们的颈椎，是联系我们身体器官的重要的环节，多多的关心自己的身体健康是非常的好的。

1、改善与调整睡眠状态 睡眠姿势不好的人也容易造成劲椎出问题。睡觉的姿势也是千奇百怪，如果晚上睡觉的时候不能有一个良好的睡姿的话，早上起来的时候很有可能有落枕的现象。睡姿不当也会引起腰酸腰疼，严重的情况下会造成劲椎出现问题，那么劲椎病便会自然而然的出现了。睡觉的时候，枕头的选取也很重要，最好不要选择一些硬度很高的枕头，这样会使脖子受到损伤。所以说如果你脖子会出现不舒服的话，就要及时调整你的睡姿了。 2、纠正改善工作中的不良习惯 从一些报道中我们可以总结出，一般情况下，司机、程序员、教师、电脑族这类人群患上颈椎病的几率是最高的。因为他们长时间的保持着同一个姿势，而且是长时间的坐在那边，当脖子长期不能得到休息的时候，它们也会;罢工的。有些人坐姿不好也会产生劲椎出问题的，这类人常常歪到在那边，让脖子处于一个不适的状态下，长时间便会长生疼痛。因此，平时我们要养成良好的习惯，坚持半小时就活动一下，这样有利于脖子的;休息。

中医认为：肝肾亏损，筋骨不坚是本病的根本。肝主筋，肝血不足经筋失养则松驰无力，则椎体移位，或破裂使椎间盘突出。肾精不足，骨失所养则退变，或产生骨质增生，骨质疏松。当以滋补肝肾为主。人之气血不来源于后天之水谷精微，恶心，胃肠不适消化功能减是气血化源不足。2、首先是正骨，找了一个专业的骨科医生把错位、扭曲的骨头纠正回来，有必要还要带颈椎固定器械！

3、选择合适的枕头：淘宝搜：糖果圆枕牵引劲椎保健中药枕头我在用

4、由于天天上班对着电脑，调整低头习惯比较难，所以选择了一套器械固定电脑，调整视角： 淘宝搜：美国显示器支架帆船钢琴烤漆他家这台设备

5、现在半年多复查，颈椎病好了，就是平时还得注意，不要低头太久就可以了：

以上就是治疗颈椎病的方法，方式，希望可以帮助到大家，这样对于自己的颈椎来说是非常的好的，尤其是对于老年人和白领一族来说，多关心保护自己的颈椎，自己的颈椎是非常的重要的，如果不及时治疗按摩自己的颈椎，等时间久了之后，就会造成大的影响。