最近消化不好怎么办

消化不好我们应该考虑一下是不是胃肠道各个脏器器官出现了问题，应该及时到医院进行检查，偶尔的消化不好，有可能是精神因素或者是饮食不规律所造成的应该区别性的对待，建议大家找专业的胃肠道医生进行咨询之后再来用药，否则容易对于胃肠道造成更多的刺激。

食物过敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、边吃饭边喝汤，则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

在日常生活中我们应该保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

消化不良的患者我们建议大家应该采取正规的治疗，不要自己擅自用药，并且在日常生活当中可以多喝一些米汤、米粥对于养胃都是有比较好的效果的，不过在熬煮的时候一定要火候掌握好，越烂吸收得也越好，对于胃肠道没有刺激，而且还能补充足够的营养物质，这是养胃最好的食物了。