内分泌失调应该吃什么调理呢

很多人女性朋友都会发生内分泌失调的现象，可能睡眠不好，或者心情不好，在加上每个月的月例都会很容易发生内分泌失调。然后就开始进行饮食调理。但是不是所有的食物都对内分泌失调有调理的作用的，吃不好的话相反的还会有一定的副作用。那么，到底吃什么可以来调理内分泌失调呢？

黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

所以不是所有的食物都可以治疗女性内分泌失调的哦，上述的黄色食物才是最佳的选择。之前有在吃别的食物来进行调理的女性朋友，现在可以按照以上的方式来进行。不仅可以调理内分泌失调，对人体的肠胃等功能都是很有益的帮助！