青少年补钙能增高吗？

能长高是很多青少年的愿望，而青少年的任务之一可以说就是长高了吧。说到长高，很多人，包括青少年的父母在内都会想到用补钙的方法来帮助孩子长高吧。可是，也有人提出疑问了，因为也有人从小就开始补钙，可是最后还是不怎么高。那么，青少年补钙，真的能帮助长高吗？我们一起来看看。

如果是缺钙当然可以长高了 如果不需要钙的补充 那也无害 就当多摄取一些能量了 不过一般的钙片不一定是惯长高的 应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。

对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。

碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。

补钙的同时要注意：1、多晒太阳;2、适量运动。最重要的一点是：不能补过了。补过了的话，孩子骨骼会过早钙化，骨缝提前闭合，会影响身高。

以上就是小编为大家介绍的全部的内容了。其实，关于补钙，是可以帮助青少年长高的，只是每个人的体质不同，所以出来的效果会有点不一样。但是，值得注意的是，青少年补钙，对身体是没有什么坏处的。所以，不管怎么，小编还是觉得青少年应该适量补钙。