嗓子总是哑怎么办

都说可以日不食，不可以一日不语。我们每天都是通过语言与别人进行沟通，但是往往嗓子出现问题就会给我们与别人沟通带来很大的障碍，其中嗓子总是哑就是很多人都有过的一种症状，而且嗓子哑会导致我们说话困难，有的时候也会引起嗓子周围发炎，所以出现这样的症状就要及时的进行治疗，下面一起了解一下嗓子总是哑是怎么办？

嗓子总是哑怎么办

治疗小方法

1拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

5冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

护嗓小技巧

1限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

2使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

3说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

4说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

5悄悄话是不正确的说话方式。

6长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

7尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

8不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

9应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

10充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

11适当之运动，常保持心情愉快与放松。

12感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

13喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖

嗓子哑会给我们正常生活带来很多的困扰，有的时候用力说话却发不出声音来，这对正常的语言交流有一定的障碍，上面就是对嗓子总是哑怎么办的介绍，嗓子哑的原因有很多种，在治疗的过程当中我们一定要结合病因对症下药，这样才能得到及时的缓解。