胃胀恶心嗳气怎么办

饮食习惯是我们身体是否健康的一大关键，吃的不健康或者吃的太多太快都可能会导致胃胀恶心嗳气，如果是轻的，可能一会就好了，如果是严重的，很能一两天都不会好。一直这样也是非常难受的事情，有什么方法可以缓解这些症状，让我们的胃可以回到正常状态？下面我们来看一下。

1如果是慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病导致的胃嗳气，那么，患者应该要征求医生的意见服用有效的药物，治好了胃病，胃嗳气也就慢慢消失了。

2轻度的消化不良患者可以服用健胃消食片，促进肠胃蠕动；由胃病引起的消化不良患者应该及时咨询医生服用促进胃肠蠕动缓解消化不良的药物。专家强调，关于治疗消化不良的药物患者要慎重，不要胡乱服药，要根据自己的病情对症下药，这样才能更好地治疗消化不良。

3除了吃药之外，患者还要注意饮食方面的一些问题。胃嗳气患者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素，这样有助于消化。另外，为了缓解胃胀的情况，患者还要少吃一些容易产生气体的食物，比如说，大豆及其制品、糖类食品等等。

4喝一些有助消化的草本养胃茶，芝元养生谓崧茶不同于一般的茶，以“和脏腑，健脾胃”作为原则，注重从人身体内部进行调理，逐步修复胃肠粘膜层和浆膜层，还原胃肠道的柔韧度和吸收排泄功能，通过长期坚持饮用，消除胀气，温中和胃。

5胃胀嗳气按摩缓解，按摩是胃胀非常有效的方法之一，可以在起床前，睡觉前或是工作闲暇对某些穴位进行刺激，从而达到预防胃胀与降低症状的目的。

经常吃生冷的东西也会导致胃胀恶心嗳气的。现在很流行吃日本的刺身，但是中国的习惯就是吃熟的东西，刺身偶尔吃一次不会有关系，如果经常吃就会对我们的胃又不好影响，因为刺身是生冷的，我们的胃还不怎么习惯吃这类。