做完爱腰膝酸软怎么办

最近我们很多人，尤其是一些男性朋友出现了做完爱，腰膝酸软的情况，这是由于我们的性功能能力大大降低导致的，可能是由于我们的肾功能出现了某方面的伤害，我们一定要提前到相关的医院进行一些必要的检查，然后对症下药，下面去啦们一起来了解一下做完爱腰膝酸软的治疗方法吧！

1.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3.戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5.向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

以上的那种为我们清晰的介绍了做完爱腰膝酸软的治疗方法有哪些，我们的一些朋友当再次出现这种问题就可以按照以上方法进行治疗，同时日常吃一些壮阳的食物对于我们提高性功能能力都有很大的帮助，可以减少这种情况的发生。