中医教你怎样养身护肝

肝部的健康对于我们身体的健康来讲是有着极大的帮助，一旦我们的肝部出现了任何异常的情况，那么就会威胁到我们的健康，甚至都会导致我们失去生命，所以对于肝部我们一定要多加的护理，在护理肝部的时候可以采取的方法有很多种，但是最简单的方法就是食疗方法，正确的饮食可以对我们的肝部起到很好的效果。下面中医教你怎样养身护肝？

肝脏对于人体有着极大的作用，但是我们需要注意的就是肝脏是一个非常虽弱的器官，如果这种器官不注意保护的话，那么就会导致一些疾病的发生，甚至给我们的生命也造成伤害，护理肝部的方法有很多种，我们需要多加注意，以保证我们的健康不承受疾病的威胁。

一、湿浊内阻型

病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。

1、白术蒸桂鱼

材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。

方法：旺火蒸15分钟。

2、鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。

方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-3次食用。

二、肝肾阴亏型

患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

1、枸杞蒸全鸡

材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。

方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。

2、杞子冬麦蛋丁

材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。

方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。

有关中医教你怎样养身护肝的问题就讲解到这里，在我们的生活中护理肝部的方法有很多种，而且食疗的方法也非常多，很多的食物和水果都会对我们的肝部起到保护的作用，所以为了我们的身体不承受肝脏的问题的伤害，我们在日常的生活中一定要做好护理工作。