胃疼了几天怎改善

胃疼是我们生活中比较常见的一种现象，一般出现胃疼都是经常饮食不规律的人，很多有胃部疾病的人都体会到胃疼的滋味，总是会让我们心情变得特别的烦躁，并且也会营养我们队营养的吸收，这样就会导致体质变得更差，下面一起了解下胃疼了几天怎改善。

胃疼了几天怎改善

1.精神胜利法：

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

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4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

5.穴位疗法：

（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

上面就是对胃疼了几天怎改善的介绍，通过了解之后我们知道在胃部出现疼痛的时候我们可以先对疾病进行缓解，之后要及时到医院进行治疗，只有对症下药才能减少疾病带给我们的痛苦，另外饮食上要注意吃些容易消化的食物，并且不要抽烟喝酒。