治疗坐骨神经痛有哪些方法

坐骨神经痛是属于腰腿痛的范畴，它是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，严重患者会有不能弯腰的情况。坐骨神经痛让人不能专心工作，它带来的疼痛感更让人痛苦不堪。我们可以通过手术治疗坐骨神经痛，但是很多患者却抱怨治标不治本，病情反复。那么我们还有什么方法治疗这个疾病呢？现在就让小编告诉大家几个有效治疗坐骨神经痛的方法。

病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

一、日常习惯的调整。1、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

2、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

3、要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

4、注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

二、饮食治疗。1、小鸡炖蘑菇：小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。

2、大骨汤：先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜（切成片），其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。

3、腰花粥：用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。

从上文我们可以知道，除了做手术和服用药物之外，日常生活中对腰腿部的调整以及改善饮食和经常运动锻炼都能有效地治疗坐骨神经痛，而且这些方法更能达到治本的目的，也更能令患者放心。最后小编祝愿各位患者能够早日康复。