常吃枸杞可以降血糖吗

大家都知道枸杞子具有很高的营养成分，我们可以用来泡水喝、煮粥甚至是泡酒喝，也可以咀嚼来吃。常吃枸杞能够很好的增强免疫力，补肾益肝，而且吃枸杞还具有一定的降血压的功效。那么相对的血糖高的人群吃枸杞子会不会起到降血糖的功效呢？相信大家对于这一问题都非常感兴趣吧。那么下面就吃枸杞可以降血糖吗我们了解下吧。

枸杞的功效与作用

枸杞的好处，很多人如数家珍。研究中表明，枸杞含有多种维生素，例如维生素A、维生素B1和B2等等。其中还含有粗蛋白和胡萝卜素。这些都是对明目起到很好作用的元素。枸杞在增强性功能方面，也有很出色的表现，在中医上，常用来治疗肾亏、遗精等症。身体健康的人在日常生活中食用枸杞，会补充人体所需的多种营养物质，补血顺气，对女性来说，枸杞是很好的补血食品。常常将枸杞和红枣百合等放在一起煮粥，生病的人食用，能够增强抵抗力，利于消化。枸杞的利用率是相当高的。一些肾亏肝虚，头晕目眩的疾病，都会加入一味枸杞。而枸杞对于消渴症的治疗，也是相当的有帮助。这消渴症，就是西医中所指的糖尿病。

枸杞含有降血糖成分

科学实验表明，枸杞提取物对糖尿病大鼠有显着而持久的降糖作用，可升高血清胰岛素水平，修复受损伤的胰岛细胞，使糖耐量增强。这种物质就是枸杞多糖，它有较好的降糖作用，主要是通过促进胰岛细胞释放胰岛素所起作用。所以，从以上角度来看，血糖高患者吃枸杞子是有益的。

血糖高吃枸杞子需要把握好量，因为枸杞子含糖和甜菜碱，每天大概20克泡水喝，坚持饮用就可以。

通过阅读文章可以知道，常吃枸杞子是具有一定的降血糖的功效的。而且女性朋友常吃枸杞子不仅可以美容、养颜而且还能够美白奥，是不是心动了呢？当然了对于血糖高的人群还要注意不要吃过甜的食物，日常要结合适当的运动，这对健康都是非常有益处的。