慢性单纯性喉炎的日常保养方法

相信大家对于慢性单纯性喉炎这样的症状肯定不会太过于陌生的吧，慢性单纯性喉炎是我们常见的一种症状，慢性单纯性喉炎的发生容易给患者的身体带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们有必要多了解一些关于慢性单纯性喉炎的信息，这样有利于做好对于慢性单纯性喉炎的预防，下文我们介绍一下慢性单纯性喉炎的日常保养方法。

1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是慢性单纯性喉炎了，我们知道慢性单纯性喉炎的危害性很大，所以我们要重视这种症状才行，上文为我们详细介绍了慢性单纯性喉炎的日常保养方法。