红枣能减肥吗

红枣，大众再熟悉不过的食物。红枣的作用众所周知，可以补血，延年益寿，对女性身体健康是非常有益的。此外，红枣也是很多料理不可缺少的食材，如银耳汤等。当然，红枣因为口感极佳也是单独使用的佳品，也可作小零食食用。那么，红枣是不是可以减肥呢？这对是想要减肥的人比较关心的。

其实，红枣是可以减肥的，所以适合想要减肥的人食用。当然，红枣减肥并非只是单独食用就可以达到效果。但是，红枣可以通过多种烹饪方式来达到减肥的目的。这些做法简单，大家可以看看制作过程，在家操作。

红枣减肥方法

1.红枣煮水可以减肥美容：

【方法】在经期如果出血多的话，可以用红枣煮水喝，方法很简单，只要将干红枣放进开水中就可以喝了。

【功效】这样可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣有极高的抗衰老和养颜作用，如果你想在经期减肥的话，就不得不喝这个红枣茶啊，会让你的减肥效果加倍哦！

2.黑木耳红枣汤：

【材料】黑木耳粉15克，红枣粉20克.

【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，对减肥瘦身起到加速的作用，连续食用黑木耳红枣汤1～2个月，你就会发现不仅身材变得匀称了，而且起色也比前好多了，真是减肥又美容啊，一举两得。

3.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是民间流传已久的活肤养颜减肥瘦身的妙方：

【方法】用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯，连喝一个月。

【功效】坚持这样的喝，你会发现你的气色红润多了，对改善暗黄肤色非常有效，而且还可以减肥呢。这下就不用担心因为减肥而肤色变得暗黄了吧。

因为有补血、减肥的作用，所以红枣是女性不可缺少的一种食物。俗话也说，一日吃三枣，年轻又健康。所以，红枣是日常每天都可以吃的食物。当时，如果想要达到减肥的目的，把红枣当零食吃，并不是可取。