脊椎病应该注意什么呢？

生活中有很多的朋友会患有脊椎病，那么脊椎病应该注意什么呢？这是我们很多患者关心的问题，今天我们就来具体了解一下吧！脊椎病都是由于平时的生活习惯造成的，比如现代人的工作压力都比较大，那么一般都是坐在电脑前工作的，所以患上脊椎病的也特别多的。还是需要我们平时注意一些，工作也要适当，这样才能够避免一些疾病的发生。

调整饮食生活，每日除了摄取优质蛋白质来补养肌肉组织外，还要大量摄取富含维生素B1的食品如花生、大豆等，因为维生素B1有缓和神经痛的作用。维生素B1类食品和大蒜共用，效果更佳。此外，维生素E、铁、钙等都应有意识地补充。

饮食疗法原则应以补肾壮骨、强筋益髓为主。骨得养则自健自壮，从而使因失养引起的代偿性增生，在得养后自行吸收，增生自然消失，因松弛而脱出的椎间盘在筋骨强健之后复位巩固，使经筋解除粘连，恢复功能。

饮食1、

火腿冬笋粥。热火腿肉50克，冬笋20克，水发香菇30克，青豆20克，香油25克，葱末10克，生姜末5克，肉汤1500克，糯米100克。制法：先将火腿、冬笋切成青豆大小，再将糯米淘洗干净，放入锅中，加入肉汤。用旺火烧开后加入火腿、冬笋、水发香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1剂，分多次服用。功效：益气血，充精髓，益肾生津，健脾开胃壮筋骨。

饮食2、

海带薏米粥。海带60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，葱末5克，姜丝3克，精盐2克，味精3克。制法：将海带漂洗干净，切成小块，瘦肉切小块，大米淘干净备用。锅内加水适量，放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥，待粥熟后，调入味精。每日1-2次，连服两个月。对慢性腰背疼痛，骨质增生有效。

以上内容就是关于脊椎病应该注意的问题，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意休息，保持良好的生活习惯，一些不利于病情恢复的食物不要经常吃，而且要多喝水，不要经常坐着工作，要适当的运动，但是动作幅度不可以太大的，还要保持良好的心情。