手腕肌腱炎的病因和防治措施

我们知道手腕的腕关节是人身上有最强灵活性的关节，生活中和运动中大量使用到该部位，如果该部位出现骨洛损伤或者肌腱劳损都会影响到手部的活动，将会给生活带来很大不便，今天跟大家分享的是关于手腕肌腱炎的病因和常规的预防和治疗措施，希望大家保护和关注我们的手腕肌腱问题。

最佳的关节接触和稳定性基本在手腕旋前和旋后的中立位。任何角度偏离或在活动范围末端的压力都会引起腕关节的问题。但很多腕关节的慢性损伤通常与上肢负重运动、不正确的训练动作有着密切的关系。手腕处于伸展状态时（手背向后），作用于手部的压力很容易导致腕关节损伤

一、手腕肌腱炎的病因

肌腱炎多发于青年人或中年人，因长期重复同一动作引起过度劳累并伴有后继的炎症反应，多伴有疼痛、僵硬，偶尔关节轻微肿胀，从而限制了受累关节的运动。肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织，具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能，当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。

二、防治措施

1、对肌腱炎的治疗，我们建议用休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。

2、可以用中药热敷的方法来进行治疗，主要采取散寒除湿，活血化瘀的药物熬好敷在患处，也可以用大盐热敷疗法也比较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，每天两次.使患部消除和缓解局部不适.并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的。

以上给大家分享了手腕肌腱炎的成因和防治措施，因此在日常生活中要避免手腕部位的长时间负重，用力要适度，如果已经出现僵硬和不间断的肿胀疼痛，则要引起重视，要注意肌腱位置的休息，进行一定的按摩或者冷、热敷，适当擦点药油，情况严重要及时医治。