胸闷头晕想吐怎么办呢

现在社会的人，很多都是喜欢宅在家里，要不有些就是工作忙个不停，总之就是生活不规律，缺乏运动，所以有相当一部分人的身体或多或少都有点问题，容易出现如胸闷、头晕、想吐的现象，那么出现这个原因有很多种，有的是疾病引起的、有的是生活不规律引发的，那么下面就来了解一下胸闷头晕想吐怎么办？

胸闷有点恶心头晕可以坐下或躺下，先休息一下以缓解症状，因为不论什么情况先要观察再作决定。可以先喝点温开水缓解一下情绪放缓呼吸频率平复一下。

1、年龄有多大，以前有过怎样的发病历史。根据情况只能初步判断是心脑血管的问题，如果是劳累造成的。只要休息好，注意睡眠，加强营养即可。如果一定阶段这样。就要考虑是否是心脑血管的问题，要检查才能知道。

2、平时要注意身体的保健。加强认识，注意睡眠质量和休息。不要熬夜和作息没规律。多吃菜蔬水果，补充优质的蛋白质等多种营养物质。学会一定养生和保健知识。有问题不要耽搁及时诊断和治疗。睡觉起床要注意不要急，静躺慢起的原则。

3、食物上什么都吃，低油、低盐、低糖是重点。适当运动。保持室内空气流通和身体的日常保健。如果有血压问题就更要注意，注意体重，吃降压药以控制血压。素食多些，荤素搭配要合理。少量饮酒和不要抽烟等。、

上面对于胸闷头晕想吐怎么办？从各方面做了一个简单的介绍，相信对大家都是有所助益的，这个胸闷头晕想吐的现象在日常生活中出现的也挺频繁的，所以对它有所了解是十分有必要的事情，如果偶尔一次还是没有关系，如果出现的次数多了就建议去医院就诊了。