心绞痛的预防方法有哪些

心绞痛的发病率是比较高的，因此，我们应该多多了解心绞痛的预防方法，这样的话就可以降低心绞痛的发病率了。那么心绞痛怎么预防呢？心绞痛的预防方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍八种心绞痛的预防方法，仅供大家参考。想要了解心绞痛的预防方法有哪些的朋友可以来看看哦！

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见诱因。

心绞痛的预防方法有哪些？心绞痛的预防方法主要有以下几种：

1、控制盐的摄入

少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量食用氯化钠，会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。

2、控制脂肪的摄入

少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5～8茶匙。

3、避免食用动物内脏

动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。

4、戒烟戒酒

众所周知，烟酒对人体有害，它不仅诱发心绞痛，也诱发急性心肌梗死。

5、多吃富含维生素和膳食纤维的食物

如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物

如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

7、避免吃刺激性食物和胀气食物

如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

8、注意少食多餐，切忌暴饮暴食

晚餐不宜吃得过饱，以免诱发急性心肌梗死。

以上就是关于心绞痛的预防方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对心绞痛的预防方法已经非常清楚了。大家如果想要有效预防心绞痛的话，一定要遵循上面介绍的这些预防心绞痛的方法哦！希望通过本文的介绍，对想要了解心绞痛的预防方法有哪些的朋友有所帮助。