老人怎样预防内风湿关节炎

对老年朋友来说，应该做好预防风湿关节炎的工作，因为老年朋友是患病的高发人群，另外它的复发性也是很强的，所以除了正规的治疗以外，老年朋友在平时也要做好保养工作，注意对身体各关节的防寒保暖，饮食上少吃一些辛辣或刺激性食物等.加强调养和预防工作，尤其是在预防复发问题上.

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

老年人风湿关节炎对病人的危害是非常大的，尤其是在天气寒冷时候，更容易导致病人发病，一方面会产生很大的痛感，同时也容易导致病人出现行走困难，活动不便等情况，给老年朋友的晚年生活带来了很不利的局面，加强预防工作才能够给老年朋友的晚年生活带来幸福和安康.