为什么老是喜欢发火呢

心情不好的时候，发脾气是在所难免的。但是要是控制不住自己的脾气的话，老是喜欢发火的话，就不是很正常的。我们也知道在生活中不论是谁向你发火，你也是不高兴的。可能一整天都是不开心，导致了工作生活上的不愉快的。有的人会出现老是喜欢发火的情况，他们也不知道这个原因是什么。那么到底为什么老是喜欢发火？

方法/步骤

一、改变自己的性格：

爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。

二、多记录开心的事情：

爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。

三、耐心沟通：

对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。

四、深呼吸：

如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。

五、排解压力：

生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。

六、旅游：

旅游是一个散心的好方法，如果你近阶段正好有一个假期，不妨出去走一走，净化一下心灵，可以很好的缓解你自己的压力，有利于改变你的脾气。

七、多进行运动：

感觉到自己很烦的时候，不妨去做一些运动，可以让人转移注意力，这边推荐大家跑步或者游泳，都可以很快的分散人的注意力，让人的情绪得到一些改善。

为什么老是喜欢发火？了解了这一问题的原因以后，我们应该对于这方面的知识有了一定的了解的。除了要认识这些外，我们要试着要释放生活中的压力。只有这样我们才能更好的保持身心的愉悦的。同时我们也要坚持锻炼身体的。只有这样，我们才能拥有一个健康快乐的人生！