抽筋后小腿痛原因

抽筋是常见的问题，身体有抽筋的现象，无论位置在哪都是要及时改善，否则和容易引发身体各方面疾病，尤其是对腿部抽筋的时候，要选择一些快速的治疗方法，这样避免下次还出现这样情况，那抽筋后小腿痛原因是什么呢，出现这样情况也是有多方面原因，下面就详细介绍下。

抽筋后小腿痛原因：

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋。

③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

在对抽筋后小腿痛原因了解后，改善这样情况可以通过这些原因进行，对钙的补充都是要大量的进行，这样对缓解抽筋后小腿痛有很好效果，而且对钙补充的时候，要长时间进行，短时间补充钙，对缓解这样情况是没有太多帮助的。