人体穴位自助按摩的方法

人体全身各处分布着许许多多的穴位，这些穴位对于身体的器官有一定的对应作用，按摩这些穴位能够起到舒经活络的效果，所以，在中国传统的养生保健里面对于穴位按摩是比较重视的，穴位按摩的方法非常的多，自助按摩就是一种广受欢迎的按摩方式，可以让人们在家里面享受按摩的乐趣。下面就给大家介绍一下人体穴位自助按摩的方法吧。

人生长发育好不好，身体体质好不好关健看一个人的先天元气。元气来源：先天肾气、呼吸之气、水谷精微之气，汇聚一起，下沉于丹田。人体本身是可以抵抗邪气，免疫力高就不容易得病或少得病，即使得病也能够很好痊愈，这就靠自身的体质（身体元气）。按摩关元穴适用的疾病：慢性病症、老年性病症、退行性的病症，养生保健特别适合。

第一个最关健的穴位：关元穴（名字里就一个关健的关字）。玄之又玄，下玄关就是指丹田的位置，在腹部，是养生保健的重要位置（具体有关“关元穴与玄关“的关系请看上面视频讲解）。关元穴的位置：人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

操作方法：用手撑的掌心（劳宫穴，和心相联，心包经脉从这儿经过）对着元气所在的位置（关元穴），心肾相交，先后天相通的方法；用一分钟以上的时间，搓热掌心（劳宫穴），把温热的掌心轻轻地放到小腹上（关元穴的位置），先做摩法，至丹田感觉到热。

关元是一个交汇穴位。人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏，其中肝、脾、肾有三条经脉，叫做足三阴经，倨行在人体下肢的内侧。这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义，因此，肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。

人体穴位自助按摩是一件比较讲究的事情，因为穴位分布比较广泛，每一个穴位的功能都不一样，这就决定了按摩的效果是不一样的，但是按摩总的来说是要找关键穴位，只有照到了关键穴位才能起到按摩的效果，让按摩过后的身体显得更加的舒朗。