头顶一块脱发怎么办

我们每个人都有脱发的过程，就是脱多脱少的问题，脱发的原因有多种，如精神性脱发，雄性激素源性脱发，脂溢性脱发，物理性脱发，化学性脱发，症状性脱发，营养代谢性脱发，感染性脱发以及内分泌失调引起的脱发.那么头顶一块脱发怎么办呢？

饮食中注意选择有益于生发的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆，黑芝麻，玉米等食品.

(2)宜补充铁质，多食黄豆，黑豆，蛋类，禽类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等.

(3)宜食含碘高的食物.

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜，水果.

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜，苋菜，菠菜，枸杞菜，芥菜，金针菜，黑芝麻等.

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤，排骨汤等.？

脱发食疗方

法一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；

黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾，润五肠，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱，须发早白”，“皮燥发枯，大便燥结”，“腰膝酸痛，四肢乏力”，“言语蹇塞，步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症.在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑.

法二：用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子，何首乌，熟地，山萸肉共煮取汁，再加核桃，黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次.

法三：将中药菟丝子，茯苓，石莲肉，黑芝麻，紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之.每日1～2次，可连服10～15日.此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者.

法四：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用？量).将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内.每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下.此方具有生发护发之功效.对油风脱发(圆形脱发)，脂溢性脱发，产后脱发，病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效.？

法五：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克.以上三味共煮粥.具有补肝肾，益气血功效.适用于头发早白，脱发及阴虚燥热便秘者.

法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日？

法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁，桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克.同煮粥食，每日1剂.可连续食用.适用于肾亏血虚所致的斑秃.

当我们脱发时，首先要先了解为什么脱发，对于脱发的治疗，首先要搞清其原因，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发.为此，应注意摄入富含铜，铁，氨基酸的食物.富含铜的食物有动物肝，肾，核桃，榛子等.富含铁的食物有动物肝，蛋等.富含这两种氨基酸的食物有芝麻，核桃，花生等.对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带，紫菜及海鱼等.