干眼症的预防方法有哪些

对于想要预防干眼症的朋友来说，了解干眼症的预防方法是必须的，那么干眼症怎么预防呢？干眼症的预防方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍六种干眼症的预防方法，仅供大家参考。想要了解干眼症的预防方法有哪些的朋友可以来看看哦！

干眼症的预防方法有哪些？干眼症的预防方法主要有以下几种：

1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

3、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

4、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

5、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

6、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

以上就是关于干眼症的预防方法有哪些的相关介绍。上面介绍的这六种干眼症的预防方法，不仅操作简单，预防效果还很不错呢！因此，对于想要预防干眼症的朋友来说，不妨试试上面介绍的这些方法哦！当然啦！关于干眼症的预防方法除了这些还有很多，在此就不多加介绍了。