预防上呼吸道感染的方法有哪些

预防上呼吸道感染对我们来说是比较重要的，只要预防的好，就不会得感冒了。那么预防上呼吸道感染的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种预防上呼吸道感染的方法，仅供大家参考。想要了解预防上呼吸道感染的方法有哪些的朋友不妨来看看哦！

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。

预防上呼吸道感染的方法有哪些？

1、避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。坚决戒烟，限制饮酒，香烟可致气道免疫功能下降，吸烟时间越长，吸烟量越大，患病率也越高。烟酒可以使支气管上皮受损，容易刺激呼吸道导致咳嗽。应加强室内通风，避免有害粉尘、烟雾和有害气体吸入。饮食起居调理食物不可太咸，忌油炸、易产气的食物，应多吃高蛋白、高热量、高维生素、低脂、易消化饮食。

2、增强体质

坚持适度有规律的户外运动，同时应进行耐寒锻炼，如用冷水洗脸等。提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3、免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

以上就是关于预防上呼吸道感染的方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对预防上呼吸道感染的方法已经比较清楚了。我们如果想要预防上呼吸道感染的话，不妨试试上面介绍的这三种预防方法哦！只要长期坚持，感冒一定会离你远远的。