早上醒来肚子疼该怎么办

在我们的日常生活中许多人都出现过早上起来肚子疼的情况，是什么原因引起了这种现象呢？原来是因为很多人早上起来的时候都喜欢先喝一杯水，正是这种情况引起了肚子疼。那么早上醒来肚子疼该怎么办呢？关于这个问题我总结出来了下面的几点内容，希望可以帮助到大家，想要知道早上醒来肚子疼该怎么办的朋友赶紧来看看吧。

早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。上述好处看起来似乎很正确很完美，其实大错而特错，它的片面性就跟西方科学观察事物的先天性缺陷是一致的，即只关注局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变，但造成的危害远远大于从局部看对人的好处。

中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

起床后喝凉水会引发肚子疼痛，那么早晨起来可不可以喝热水呢？对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。

喝水不要过量，现在提倡一天要喝8-10杯水最好，这也是一种错误的观念。过则为灾，喝水过量，超过人的消化能力，就会造成人体上的灾难。古人讲：不渴不喝。现在是不渴你也要灌，而且要每天灌八杯水，有的人还不停地小便上厕所，还说这是排毒呢，其实这么喝是要伤肾的，严重的就憋不住尿，肾虚。有些病人一咳嗽，尿就出来了，还在那儿灌水；还有人就长了一脸水癍，这就是喝水多了以后，体变得阴寒，因为水是阴寒的东西，所以别以为多喝水就是好，世界上没有好与不好，多了就是坏事。

该症状换季时容易复发，喝冷饮、吃了不净的东西都会引起腹泻。该病中年男性较多，跟生活方式有直接的关联。生活上要注意保暖，尤其要注意腹部及下肢的保暖。日常饮食应清淡、少吃油腻食物，每天三餐要定时定量，每顿以七分饱为宜。最后要告诉大家在运动后，不要立即喝水，这样做不仅会引起肚子疼痛，还会伤及脾胃，夏季要少喝凉水或刺激性饮料，很多人肥胖就是因为过度引用刺激性饮料造成的，大汗之后喝凉水，不利于腹部的健康。

以上的内容就是对早上醒来肚子疼该怎么办这个问题的介绍了，相信大家在看完以后对这方面的内容已经了解了，身体健康的问题不容忽视，大家一定要注意到生活中的小细节，养成良好的生活习惯，从一点一滴的小事做起，杜绝疾病发生的可能。